Články poradce Bc. Hanka Vařilová

Jak si vyrobit domácí majonézu

Když objevíte v nabídce restaurace „domácí tatarskou omáčku“, hned máte chuť ji vyzkoušet, protože domácí většinou znamená poctivá. Napadlo Vás ale, že si takovou domácí omáčku můžete vyrobit sami? A nezabere Vám to víc než 5 minut. Návštěvy budou nadšené!

... čtěte více

Sladký život s cukrem

Milujeme sladké věci – sladké snídaně, svačiny, dezerty… mnoho z nás si život bez sladkostí nedokáže představit a to už dávno nejsme děti. Všude slyšíme, že cukr je bílý jed, ale jak to udělat, když je téměř ve všem? 

... čtěte více

11. pomazánka se sardinkami a ricottou

Vykouzlete za pár minut skvělou rybí pomazánku ve své nejzdravější podobě! A budete překvapeni - nechybí v ní ani majonéza. Dodáte tělu pořádnou dávku nenasycených mastných kyselin omega 3, vitaminů, i minerálních látek, a až ochutnáte, nebudete hledat jinou...

... čtěte více

10. Pomazánka z avokáda a ricotty

Vyrobte si za pár minut jemnou pomazánku s nutričně velmi bohatým sýrem ricotta a posilujícím avokádem.

... čtěte více

9. Pohanková snídaně

Máte ráno málo času na přípravu snídaně? Namočte večer trochu pohanky do vody, ráno ji během 5ti minut proměníte v kaši nebo koktejl. Stačí přidat kousek ovoce a rychlá, levná a přitom vydatná snídaně je na světě.

... čtěte více